12月30日下午，农林技术学院在6号教学楼209教室举行“挫折调试与压力缓解”专题心理辅导。本次专题辅导由何玉鹏老师指导，辅导员乔晓丽和学院2016级生物教育班全体学生参加了此活动。
首先，何玉鹏根据亲身经历的部分大学生由于压力过大而导致的恶性事件引入，他介绍了“挫折和压力”的概念、产生、挫折调试和压力管理的方式以及如何克服。接着，他又教大家用“快速放松法”和“冥想放松法”等方法体验如何消除紧张的情绪，缓解压力。同学们积极参与，气氛热烈，在分享环节纷纷表示放松了很多。
最后，乔晓丽鼓励同学们无论身处怎样的逆境，都不要忘了爱护自己，要将压力转变为动力，人生才有无限可能。此次心理辅导在一片热烈的掌声中结束。（农林技术学院 王义艳）
