3月28日下午，西北师范大学心理学院副教授、北京师范大学应用心理学博士朱雅雯应邀做客我校第12期乐恺大讲堂，通过线上直播的方式为我校师生作了题为“疫情防控下识别与打破情绪的恶性循环”的心理健康辅导报告，2600余名师生在线聆听了报告。
朱雅雯老师以“疫情防控下识别与打破情绪的恶性循环”为主题，围绕“识别情绪”、“分析情绪”和“应对情绪”三个方面，从“情景”“想法”“情绪”和“行为”四个阶段进行举例讲解，深刻分析了疫情封校期间学生可能产生的情绪激动、焦虑烦躁问题，介绍了大学生应该如何面对和缓解学习、生活、考试等方面的压力，帮助同学们掌握持续有效的自我减压方法，阻断负面情绪对身体的影响，进而积蓄积极情绪能量，促进身心健康发展，引导学生保持健康心态和规律作息，做好疫情下的自我情绪管理。她还与同学们进行了互动，耐心地疏导了心理健康问题及矛盾，并利用自身多年的实践经验，和同学们分享了许多的减压和心理调适的具体技巧和方法，帮助同学们正确处理学习和生活中的问题，以乐观豁达的心态投入学习和生活中。
“疫情封控期间，同学们在宿舍里停课不停学，不可以外出，我们有些同学有时会出现消极情绪，通过此次线上心理健康讲座，我们在心理上得到了一些释放与解脱，在日后的学习和生活中也会充满激情与希望。”文学与传媒学院学生赵萍说。（郭巧亮 张阳阳）
